Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2018
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2723 kcal
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Grasa: 93,26g | Prot: 203,50g | Carbh: 270,39g.
Desayuno: Profit 100% Premium Whey, clara de ovo, frango desfiado, café, Ovo Frito sem Gordura, Vitapower Pasta de Amendoim Integral. Almuerzo: Brigadeirão, Bomba de Chocolate, Feijão Carioca Cozido, Nestlé Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida. Pasa Bocas / Otros: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Filé de Frango Grelhado, Cenouras. más...
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3017 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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