Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2018
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105,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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810 kcal
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Grasa: 33,63g | Prot: 35,05g | Carbh: 103,33g.
Desayuno: Tomaten, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). Almuerzo: Kokosöl, Spiegelei, Rote Zwiebeln, Clean Foods Rohnudeln, Tomaten. Cena: Pink Lady Äpfel, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Banane, TiP Apfelschorle, Grüner Tee. más...
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3222 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alexejlange
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