Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 39,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3109 kcal
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Grasa: 102,02g | Prot: 235,61g | Carbh: 300,00g.
Desayuno: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский. Almuerzo: Куриное Филе, Куриные Голени, Ultimate Nutrition Омега 3, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный). Cena: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pasa Bocas / Otros: Russian Performance Standard BCAA++. más...
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3800 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de garamon
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