Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2018
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 39,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3061 kcal
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Grasa: 97,74g | Prot: 239,01g | Carbh: 298,87g.
Desayuno: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Льняное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский. Almuerzo: Банан, Куриное Филе, Grand di Pasta Макароны, Куриные Голени, Ultimate Nutrition Омега 3, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Огурец (с Кожурой). Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pasa Bocas / Otros: Russian Performance Standard BCAA++. más...
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3777 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de garamon
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