Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2018
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 39,2 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3024 kcal
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Grasa: 103,43g | Prot: 211,99g | Carbh: 295,80g.
Desayuno: Мёд, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Almuerzo: Куриные Голени с Кожей, Белый Рис (Длиннозерный), Ultimate Nutrition Омега 3, Томатная Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Приготовленный Лук, Сельдь. Cena: Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pasa Bocas / Otros: Russian Performance Standard BCAA++. más...
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3570 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de garamon
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