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Ricardo F M Antunes
Diario
02 sep. 18
Diario de Ricardo F M Antunes, 02 sep. 18
Perfil de Ricardo F M Antunes
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30Kg já foram à vida! Venham os últimos 10Kg! Nem acredito! 😁😜😎
85,6 kg
Disminuído hasta ahora:
30,4 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 02 septiembre 2018:
1262 kcal
Grasa: 66,04g | Prot: 146,43g | Carbh: 14,47g.
Almuerzo:
Pingo Doce Skyr Maracujá, Pingo Doce Queijo Feta, Campainha Queijo Quark, Salmão.
Cena:
Royal Gelatina Light 10 Kcal Tropical, Valgrande Mozzarella Classic, Myprotein Manteiga de Amendoim.
más...
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
38 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Parabéns Ricardo 💪🏻 👊🏻
02 sep. 18 por el miembro:
ACCTS
🏆☺ muito bom!
02 sep. 18 por el miembro:
Sara gmr
Muitos parabéns 💪👍
02 sep. 18 por el miembro:
Cris.c.Grilo
Muito obrigado! Esta comunidade tem sido um grande apoio nesta viagem! ✌❤😊
02 sep. 18 por el miembro:
Ricardo F M Antunes
Boa Ricardo! Parabéns! 😄
02 sep. 18 por el miembro:
XicaXana
parabéns!
02 sep. 18 por el miembro:
paula queiros
Sigaaaa - 10kg Forçaa!! 💪💪
02 sep. 18 por el miembro:
diogocorreia265
Muito obrigado e igualmente, muita força para todos! 💪 #juntossomosmaisfortes #venhamdaíesses10Kg XD
03 sep. 18 por el miembro:
Ricardo F M Antunes
Parabéns e muita força eu também já perdi 15kg já só me faltam 5kg..😄😄
03 sep. 18 por el miembro:
Fanyand89
Boa, fany!
03 sep. 18 por el miembro:
XicaXana
Muitos parabéns! Vamos conseguir os nossos objectivos num instante é só mantermos o foco! XD
03 sep. 18 por el miembro:
Ricardo F M Antunes
Parabéns Ricardo.
03 sep. 18 por el miembro:
jc.cunhacosta
Obrigado, jc! 🙂
03 sep. 18 por el miembro:
Ricardo F M Antunes
parabens
04 sep. 18 por el miembro:
Marciaetheo
Obrigado, Marciaetheo! :)
05 sep. 18 por el miembro:
Ricardo F M Antunes
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