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27.8 percent fat
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 51,09g | Prot: 116,67g | Carbh: 142,18g.
Desayuno: Cheerios, 100% Lactose Free Fat Free Calcium Fortified Milk, 100% Premium Vanilla Whey Protein, Coffee. Almuerzo: hummus, Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast, Soft and Smooth 100% Whole Wheat Bread. Cena: Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Sour Cream, Flour Tortilla, Red Tomatoes, Mexican Blend Cheese. Pasa Bocas / Otros: Light Vanilla Ice Cream, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), market pantry nutrition bar. más...
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2917 kcal
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Ejercicio:
Ellip - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ragsbie
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