Registro de peso (no entrada de diario) del 30 julio 2018
|
88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 41,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2980 kcal
|
Grasa: 111,88g | Prot: 184,30g | Carbh: 317,35g.
Desayuno: Яшкино Чио Рио, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. Almuerzo: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Томатная Паста, Приготовленный Лук, Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maxler Omega 3 Gold, Куриные Голени с Кожей, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Cena: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%, Черная Смородина. más...
|
|
2813 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Lectura - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|