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ficai admirada com o peso hj. ontem fui a praia depois do almoço estive na praia mais ou menos 2h e na praia comi um pêssego e um iogurte liquido morango e banana. Depois quando vim para casa comi batata frita com salsichas e ovo estrelado tudo numa porção pequena e por fim comi 2 bolachas belvita breakfast e quando acordei pensei que tivesse engordado algum e quando pesei fui a balança e acusou menos kg. bem mas que motivação.
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 57,67g | Prot: 45,57g | Carbh: 108,96g.
Desayuno: Manteiga, Panrico Pão de Forma, Galão. Almuerzo: Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Carne de Vaca Picada, Courgette. Cena: McDonald's Batatas Fritas (Média), McDonald's Cheeseburger. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Talvez porque comeu em porção pequena..
29 jul. 18 por el miembro: diogocorreia265
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eu acho que o segredo é não nos privarmos de nada, desde que seja esporadicamente e em doaes pequenas!
29 jul. 18 por el miembro: sofiacoutinho95
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O segredo que não é segredo nenhum 😉 Sofia.
29 jul. 18 por el miembro: guimaraes.sara
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Boa tarde Sofia, o saldo calórico diário é o que conta. Saldo calórico positivo é igual a ganho de peso o inverso traduz perda de peso. Depois temos de ter em conta todos os outros fatores como ingestão de água , de sódio etc...
29 jul. 18 por el miembro: andrexcoelho
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Eu sei... mas também não é por comer um doce de vez em quando em quantidades pequenas que se vai engordar.
29 jul. 18 por el miembro: sofiacoutinho95
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Comer pouco e mal pode emagrecer, mas não é saudável, dependerá do objectivo de cada um...
06 ago. 18 por el miembro: isabelneves1
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Pois, está mais que provado, que o que faz subir e descer o peso, são as coloridas
06 ago. 18 por el miembro: nunoteixeira3
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06 ago. 18 por el miembro: isabelneves1
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06 ago. 18 por el miembro: nunoteixeira3
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