|
Чуть более 9 кг за 40 дней потерял, и 5 см в объёме пуза, только за последние 9 дней. Прелестно)
|
110,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1514 kcal
|
Grasa: 63,86g | Prot: 120,03g | Carbh: 110,57g.
Desayuno: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Русское Молоко Сыр Пошехонский 45%, Яичный Белок. Almuerzo: Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Виноград. Cena: Яичный Белок, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Дикси Капуста Квашеная по-Деревенски , Помидоры Черри, 36 Копеек Кефир 1%, Сливочный Сыр. Pasa Bocas / Otros: Ironman Protein Bar Caramel (50г). más...
|
Perdiendo 3,3 kg a la Semana
|