|
Gisterochtend zat ik nog even in de negatieve spiraal van zondag, maar gelukkig heb ik in de loop van de dag de knop weer kunnen omzetten en ben ik weer terug in het gareel. Totale kcal inname is hierdoor nog wat aan de (relatief) hoge kant uitgevallen, maar desondanks was er vanochtend toch 3 ons vanaf. Nog 1,7 kg te gaan tot zondag.
|
107,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
973 kcal
|
Grasa: 23,80g | Prot: 82,84g | Carbh: 50,81g.
Desayuno: AH Yorkham Naturel, Gekookt Ei, LU Cracotte Volkoren. Almuerzo: Chardonnay, AH Truffelmayonaise, Focacciabrood, Carpaccio. Cena: AH Excellent Ossenhaas, AH Reuzen Garnalen. más...
|
|
2850 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|