Diario de steadytejay, 23 may. 10

20 pounds down as of this morning!! I couldn't even imagine lugging around an extra 20 pounds on me now! Man does it feel good to be in shape again :)

61,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.    Aún para ir: 5,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1265 kcal

Grasa: 53,34g | Prot: 81,36g | Carbh: 121,42g.   Desayuno: turkey slice, fat free american cheese, Crystal light koolaide, egg, whole grain sandwich thins, banana. Almuerzo: shredded cheese, starkist light tuna, Diet Pepsi, balsamic dressing wishbone, Skippy crunchy peanut butter, apple, light mayonnaise, lettuce. Cena: Crystal Light koolaide, steak, carrots, potatoes. Pasa Bocas / Otros: weight watchers ice cream. más...

2607 kcal

Ejercicio: Sentado - 10 horas, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas. más...