Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2018
|
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 43,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3489 kcal
|
Grasa: 147,23g | Prot: 200,29g | Carbh: 348,30g.
Desayuno: Яшкино Чио Рио, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Царицыно Колбаса Полукопченая, Колбаса Докторская, Белый Город Молоко 2.5%, Белый Город Молоко 2.5%, Barilla Макароны Отварные, Хлеб Черный, Гречка, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Лук, Ultimate Nutrition Омега 3, Кофе (из Молотых Зерен), Куриные Голени с Кожей, Томатная Паста. Cena: Жимолость, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 2,5%. más...
|
|
3491 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 1 hora, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Conduciendo - 2 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|