|
aku tipikal diet bebas, mau makan apapun asal nggak melebihin target kalori, aku termasuk golongan diet ekstrim.
aku juga nggak terlalu mikir berapa persen aku punya lemak dibadan ku. asalkan aku terlihat enak dipandang dan punya berat badan ideal.
walaupun banyak lemak juga nggak bagus sih.
menurut ku aku paling banyak punya lemak didaerah perut, paha, dan daerah punggung (aku nggak tau jelas bagian namanya).
Yang paling nggak ku suka daerah punggung. arghhh.. itu bikin aku keliatan gendut sekali.. untuk olah raga aku masih ngandalin latihan paskibraka, kalau selepas nya aku bawa zumba ala rumahan atau cover sendiri.
jadi yang saat ini ku pentingin adalah postur badan ku serta angka BB ku.
3 kg lagi,fighting!!!!!!!!!!
tb. 163
|
61 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
424 kcal
|
Grasa: 19,23g | Prot: 23,46g | Carbh: 41,79g.
Cena: Gery Chocolatos Chocolate Drink, Tempe Mendoan, Telur Goreng, Tempura Udang. Pasa Bocas / Otros: Keripik Tempe. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|