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Zurück auf Startgewicht - aber ab jetzt wieder 5:2 Dienstag und Freitag!
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90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 26,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1841 kcal
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Grasa: 54,59g | Prot: 96,32g | Carbh: 232,07g.
Desayuno: Korn Mühle Mehrkornbrötchen Zum Fertigbacken, NOA Gemüsescheiben Karotte-Curry-Ingwer, Leichter Genuss Frischkäse Light, Leichter Genuss Limburger Leicht, Krüger Cappuccino White Vanille, Kaffee (Gemahlen), Banane, Lätta Lätta mit Skyr, Nussetti Duo Schoko-Creme, Leichter Genuss Speisequark, REWE Bio Streichcreme Mango-Papaya-Curry, Aldi Veggie Aufschnitt Paprika, Alpenmark Räucherscheiben Leicht, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. Cena: Rapsöl, Korn Mühle Mehrkorn Toastbrötchen, Beste Ernte Junger Spinat, Sea Gold Alaska-Seelachs Fischburger. Pasa Bocas / Otros: Leckermäulchen Milchquark Käsekuchen. más...
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3741 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Estudiar - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 45 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Wintersonnenwende
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