Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2018
|
85,1 kg
Disminuído hasta ahora: 44,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3507 kcal
|
Grasa: 129,84g | Prot: 201,49g | Carbh: 380,08g.
Desayuno: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон. Almuerzo: Сосиски, Кефир 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Grand di Pasta Макароны, Томатная Паста, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной, Хлеб Черный, Ultimate Nutrition Омега 3, Перловка. Cena: Клубника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Pasa Bocas / Otros: Russian Performance Standard BCAA++. más...
|
|
3273 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,0 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|