Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2018
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 44,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2619 kcal
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Grasa: 90,25g | Prot: 187,40g | Carbh: 271,73g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Лимон, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Льняное Масло, Сыр Российский. Almuerzo: Яблоко Зеленое, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Капуста Белокочанная, Гречка, Ultimate Nutrition Омега 3, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Голени с Кожей, Ржаной Хлеб. Cena: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кефир 1%. más...
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4026 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Lectura - 1 hora, Pesas - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de garamon
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