Registro de peso (no entrada de diario) del 24 julio 2012
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50,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1140 kcal
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Grasa: 35,22g | Prot: 163,87g | Carbh: 57,12g.
Desayuno: Extra Lean Ground Turkey, Cooked Egg White. Almuerzo: Almonds, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) , Asparagus . Cena: Cooked Egg White, Asparagus , Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat) . Pasa Bocas / Otros: Cooked Asparagus (from Fresh), Blueberries , Almond Butter - raw natural, no salt added, Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Oat Bran, Cooked Asparagus (from Fresh). más...
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2323 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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