|
Geen idee waar dit ineens vandaan komt sinds gisteren. Zal van de week wellicht weer een stukje omhoog gaan. Gisteren wel veel gedaan voor op het moment en weinig gegeten maar dat zou niet direct effect mogen hebben.
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1449 kcal
|
Grasa: 76,53g | Prot: 78,86g | Carbh: 94,96g.
Desayuno: Granola, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Aardbeien, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Alvalle Gazpacho Original. Cena: Rosé, Melkan Roomboter Ongezouten, Olijfolie, Knoflook, Uien, Gele Paprika's, Rode Paprika, Courgette, AH Runder Hamburger. Pasa Bocas / Otros: Maza Falafel, Bieze Bruschetta Rauwkost in Italiaanse Dressing, Jumbo Mini Choc's Amandel, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Van Der Meulen Melba Toast Volkoren. más...
|
|
2937 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 14 minutos, Sentado - 2 horas, Baño - 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Lectura - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto, Ver TV - 5 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|