Registro de peso (no entrada de diario) del 24 mayo 2018
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 44 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2051 kcal
|
Grasa: 56,13g | Prot: 198,32g | Carbh: 182,46g.
Desayuno: Арахис, Яичный Белок, Льняное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Арахис, Куриное Филе, Болгарский Перец, Болгарский Перец, Куриное Филе, Приготовленный Лук, Агро-Альянс Бурый Рис, Ultimate Nutrition Омега 3. Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pasa Bocas / Otros: Russian Performance Standard BCAA++. más...
|
|
3224 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Pesas - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Lectura - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|