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Primo obiettivo raggiunto ⭐️ 4 mesi 8 kg ⭐️
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1404 kcal
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Grasa: 35,96g | Prot: 100,99g | Carbh: 165,47g.
Desayuno: Carrefour Misto di Frutti di Bosco, Rigoni di Asiago Nocciolata, Molino Rossetto Farina d'avena, Vivo Acai&Blueberry Perform. Almuerzo: Zucchine, Solare Pasta di Lenticchie Rosse, Piselli (Surgelati), Conad Passata di Pomodoro. Cena: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Porro Cotto, Carrefour Seitan al Naturale. Pasa Bocas / Otros: Esselunga Mandorle Sgusciate, Ciliegie, Fragole, Enervit Break Super Ciliegia, Rapunzel Crema di Arachidi, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco, Wasa Integrale. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Trend che oserei definire perfetto. brava.
21 may. 18 por el miembro: SemakinDiDepan
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Grazie Andrea! Adesso ho un nuovo obiettivo ancora più difficile: non svaccare durante l’estate!
21 may. 18 por el miembro: Laterpeach
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Onestamente ho notato che nella mia testa comincia a formarsi un modo di pensare che impedisce le strafogate folli, e' piu' divertente cercare di far entrare piatti assurdi nelle calorie 🤣
21 may. 18 por el miembro: SemakinDiDepan
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Anche io in condizioni normali faccio così, e ho proprio smesso di desiderare alcuni cibi! Il mio problema è legato ora al lavoro, che mi porterà a viaggiare quasi non stop nei prossimi mesi quindi non potrò controllare così precisamente alimentazione e allenamento
21 may. 18 por el miembro: Laterpeach
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