Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2018
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 43,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2287 kcal
|
Grasa: 80,60g | Prot: 203,44g | Carbh: 179,52g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Яйцо, Яичный Белок, Now Omega-3, Овсяная каша с льняным маслом, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский, Бабаевский Шоколад Горький. Almuerzo: Капуста Белокочанная, Скумбрия Запеченная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Томатная Паста, Grand di Pasta Макароны, Куриное Филе, Приготовленный Лук. Cena: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%. Pasa Bocas / Otros: Russian Performance Standard BCAA++. más...
|
|
3223 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Lectura - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|