Registro de peso (no entrada de diario) del 17 mayo 2018
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87,5 kg
Disminuído hasta ahora: 42,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2010 kcal
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Grasa: 57,50g | Prot: 212,19g | Carbh: 162,59g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Яйцо, Яичный Белок, Now Omega-3, Овсяная каша с льняным маслом, Белый Город Молоко 2.5%, Сыр Российский. Almuerzo: Куриное Филе, Капуста, Кофе (из Молотых Зерен), Куриное Филе, Гречка, Приготовленный Лук. Cena: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Pasa Bocas / Otros: Russian Performance Standard BCAA++. más...
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3295 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 10 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Lectura - 1 hora, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de garamon
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