Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2018
|
88,6 kg
Disminuído hasta ahora: 41,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1966 kcal
|
Grasa: 53,75g | Prot: 193,42g | Carbh: 165,05g.
Desayuno: Овсяная каша с льняным маслом, Сыр Адыгейский, Яичный Белок, Now Omega-3, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Вареное Яйцо. Almuerzo: Куриное Филе, Консервированный Тунец, Салат из Помидоров и Огурцов, Квашеная Капуста, Ярмарка Перловая Крупа, Приготовленный Лук, Вареное Яйцо. Cena: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). más...
|
|
2881 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Урезал калорийность до 1800-200 кКал
07 may. 18 por el miembro: garamon
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de garamon
|