|
Полторы недели на селфребуткэмпе. Что ни день - сто грамм, что ни день - сто грамм. А то и сто пятьдесят !
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 35,04g | Prot: 106,45g | Carbh: 142,07g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Омлет с Молоком, Чай с Молоком, Белый Хлеб. Almuerzo: Говяжий Стейк (Только Постный), Белый Хлеб, Винегрет без Масла. Cena: Говяжий Стейк (Только Постный), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Кефир 2,5%, Сладкий Красный Перец, Творог 5%, Магнит Банан. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Субьективно прошёл почти месяц. Еда, конечно, отнимает много времени, весь распорядок дня приходится подгонять под периода приёма пищи, неудобно, но что поделать. И столько белка я, кажется, не ел даже когда набирал мышечную массу.
25 abr. 18 por el miembro: mickael123
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mickael123
|