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27 septiembre 2021
lagi iseng buka2 syopi di hp mas pacar.
"mas, beliin alat olahraga dong"
"apaan?"
"ini-sambil nunjukin resistance band-"
"yaudah.pesen aja, nanti ku bayar".
xixixi. lumayaaan
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27 septiembre 2021
LL : 36
L. bahu : 112 (mudah2an bener ngukurnya)
L. lengan : 37.5
LP : 85
Lpa : 63.5
L.pi : 105
L.betis : 40.
body fat ukur online : 37% ahahah.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
72 kg
4 kg
9 kg
Bien
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peso estable
26 septiembre 2021
low impact dulu 3 hari setelah vaksin. biar terbiasa lagi sebelum WO yg narik2 otot. hihihi
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25 septiembre 2021
lumayan jalan 3km pagi2. disponsori oleh perasaan bersalah karna ga gerakin badan karena vaksin. hehey
(6 comentarios)
24 septiembre 2021
abis vaksin belum bisa olahraga karna masih pegel2. mengsedih. dulu mah mager polll. sekarang olahraga kayak nagih, kayak yg kudu gerakin badan biarpun sebentar. jalan kaki aja deh ntar malem 😭
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