Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
helvhraf
Diario
Diario de helvhraf
Perfil de helvhraf
|
Historial de Peso
46 a 50 de 149
Página:
Anterior
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Siguiente
30 marzo 2024
До: 57,5 кг, 87/66/95
После: 54 кг, 86/61/91
За 13 недель -5 см в талии и -4 см в бёдрах.
Шах и мат вам, диеты на 1200 для женщин ростом метр с кепкой в прыжке🖕
Мой рост 155, средняя калорийность за это время - минимум 1821 (ибо одни боги знают, сколько там ккал в хачапури из грузинского ресторана на районе)
Пашем дальше)
(52 comentarios)
30 marzo 2024
Еда выходного дня)
Завтрак - творожные вафли с яблоком, йогуртом и карамельным сиропом
Обед - кабачки, хек с картошкой и ананас
Ужин (немного странный) - салат из свёклы с черносливом, селёдка, сыр, хлебцы, ананас. И рислинг 😏
Agregar Comentario
30 marzo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
54 kg
10 kg
2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
27 marzo 2024
Мой скромный ужин 😇
Agregar Comentario
26 marzo 2024
Еда буднего дня без красивостей:
Завтрак - творожная запеканка с вишней
Обед - жареная курогрудь, гречка и грибы с луком в сметане
Ужин - пита с баклажанами, сыром и кетчуйогуртом, ким-чи и овощи
Ночной дожор после трени - ленивая овсянка с вишней и шоколадным сиропом
За кадром остались груша-гигант на 270 г и кусочек дорблю с клубникой по случаю ДР коллеги.
Квест с добором клетчатки выполнен👌
1757 ккал, Б-129,5 Ж-55,6 У-192,7
Agregar Comentario
Peso Histórico de helvhraf
Ver la Historia Completa