Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
helvhraf
Diario
Diario de helvhraf
Perfil de helvhraf
|
Historial de Peso
41 a 45 de 149
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Siguiente
08 abril 2024
Надеюсь, таможня не завернет меня с этим набором 😅
(63 comentarios)
06 abril 2024
Первые в моей жизни блины! Не только протеиновые, а вообще блины (Анечка, 32 годика)
Третий по счёту оказался даже ничего так)
Внутри творог с бананом, прям завтрак качковской мечты получился 😂
Agregar Comentario
04 abril 2024
"До" и "после" не про фигуру. Иногда так важно оглянуться назад и посмотреть на весь путь, который ты прошел. И сказать себе - "офигеть я крутой!" 😂
Я начинала с 10 минут ЛФК лежа в кровати. Колено кое-как сгибалось до прямого угла, а переднюю поверхность бедра можно было оттянуть, как шкирку у кота. Помню, каких героических усилий мне стоило вползти в душевую кабину на костылях))
И как я практически заново училась ходить.
Сегодня ровно 1 год и 5 месяцев после операции. За это время тренировки вошли в привычку и стали образом жизни. Сейчас я занимаюсь в зале 4 раза в неделю. Могу делать болгары и плие, а вместо пустой платформы жму 100 кг. Вес в румынке догнал собственный на 10 повторений. Могу пройти 20к шагов без боли и дискомфорта. И снова ходить в горы под рюкзаком - этот Новый год я встречала в Гималаях. Осторожно пробую бегать - просто потому, что хочется (ну и реабилитолог дал добро).
Да, по ощущениям оперированное колено уже никогда не будет таким, каким его создала природа. Из-за осложнений (артрофиброз) после тяжелой нагрузки оно все еще затекает и становится тугим, как будто набитым ватой, пока не разомнешься. Ну и ухудшение погоды я теперь предсказываю безошибочно. Может, вместе с титаном мне в ногу встроили какой-нибудь модный нано-метео-датчик 😂
Травма и операция стали для меня тем самым дном, от которого отталкиваешься, чтобы выплыть на поверхность. Изменила бы я образ жизни, не оказавшись так глубоко в жопе? Не думаю. Так что сейчас я уже не жалею, что прошлось проходить весь этот путь.
(15 comentarios)
03 abril 2024
Подсела на ливанскую питу. С начинкой из сыра и баклажана просто 🔥
Баклажаны - вообще отдельная любовь. Вкусные, сытные и 8-9 г клетчатки на одну большую баклажанину)
(6 comentarios)
31 marzo 2024
Овсянка, взбитая с яйцом для нажористости + печеное яблоко, йогурт и карамельный сироп. Ну и хлебушка с сыром душеньке захотелось 😁
(2 comentarios)
Peso Histórico de helvhraf
Ver la Historia Completa