Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Banoome
Diario
Diario de Banoome
Perfil de Banoome
|
Historial de Peso
46 a 50 de 119
Página:
Anterior
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Siguiente
01 mayo 2020
Бутерброды на 306 ккал:
1️⃣Хлеб ржаной или ц-зерновой
2️⃣Куриный рулет
3️⃣Овощи(помидоры,огурцы,листья салата)
4️⃣Сыр mozarella (плавлю,затем накладываю сверху)
5️⃣семена льна
Все ингредиенты нарезаются ОЧЕНЬ ТОНКО!
Agregar Comentario
01 mayo 2020
Я извлекла из КАРАНТИНА только лучшее!
1️⃣Я поменяла свое сознание!
2️⃣Ввела ПП в образ жизни
3️⃣Ежедневные физ.нагрузки как норма
Я очень рада,ведь 28 лет я жила по другому.
Подписывайтесь в инсте @banoome__
Там будут видео рецепты низкокаллорийных блюд
Agregar Comentario
30 abril 2020
Перекус 388 ККАЛ
Основные калории я сьедаю в первой половине дня😅
А вечером больше овощей и меньше калорий.
А на утро голоооодная как волк и т.д.
Такой круговорот 🥗
(5 comentarios)
30 abril 2020
Овсянка на завтрак ОБЯЗАТЕЛЬНО
До этого, я ела его вместе с бутербродами. Но диетолог сказала, что слишком много углеводов на 1 прием пищи. И отныне ем бутерброды на перекус. Благодаря этому начала экономить калории. Сейчас не набираю даже 1500 ккал
Agregar Comentario
30 abril 2020
Ура 🎉 Уже -4 кг! И это на фоне приема гормональных лекарств. Я очень рада. Осталось скинуть 1,4кг, чтобы достичь цели. А дальше поставлю новую цель. Специально ставлю маленький промежуток весов в цели. Чтобы чувствовать победу 💪🏻
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,4 kg
8,3 kg
11,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
Peso Histórico de Banoome
Ver la Historia Completa