Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
elena_snej
Diario
Diario de elena_snej
Perfil de elena_snej
|
Historial de Peso
41 a 45 de 45
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
15 noviembre 2022
Завтрак на 636 калорий. Был еще капучино и индийское варенье, но я забыла сфотографировать)
Agregar Comentario
15 noviembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
75,9 kg
0,6 kg
19,4 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
15 noviembre 2022
(1 comentario)
14 noviembre 2022
Привет, я Лена 👋. Мне 36, рост 162. С лишним весом борюсь всю свою сознательную жизнь, но после 3х родов стало тяжелее это делать)) Решила завести дневник, чтобы, наконец, взять себя в руки)
На сегодняшний день вес 76,5. Худеть планирую на подсчете калорий, однажды у меня это очень хорошо получилось, но потом что-то пошло не так 😅. Планирую скинуть 20-ку точно, а там посмотрим (да-да, я оптимистка 😂)
Помимо рациона в 1600 калорий, будут тренировки, ходьба, самомассаж щеткой или банкой и питьевой режим.
Дальше хочу еще подключить упражнения на осанку и уход за лицом, но это позже)
Обо всем, что буду делать, как кушать и сколько тренироваться буду делиться здесь,
(2 comentarios)
14 noviembre 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
76,5 kg
0 kg
20 kg
Bien
Agregar Comentario
Peso Histórico de elena_snej
Ver la Historia Completa