Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
nastya220742
Diario
Diario de nastya220742
Perfil de nastya220742
|
Historial de Peso
36 a 40 de 70
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Siguiente
25 mayo 2020
🌸ТВОРОЖНО-ВАНИЛЬНЫЕ КЕКСИКИ В МИКРОВОЛНОВКЕ (227 ккал на всю порцию)🌸
Альтернативна сырникам.
1 яйцо;
100 г мягкого творога;
2 ст. муки (любой: в меня пшеничная);
1 ч. л. протеина со вкусом ванили ( можно заменить какао);
Подсластитель ( у меня мёд~6 г);
Я ещё добавила цедру мандарина)
В микроволновку на 3 минуту (800 ВВат)
СМОРОДИНО-СМЕТАННЫЙ СОУС
Сметана 15%~30 г;
Смородина ~ 40 г;
Подсластитель ( у меня 6 г мёда)
Agregar Comentario
22 mayo 2020
🥕 МОРКОВНЫЙ ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ 🥕
Это просто безумие! Очень-очень вкусно!
1 яйцо, морковь-70 г, геркулес-25 г, цедра мандарина (или апельсина), подсластитель. Все «взбейте» блендером. Выпекайте на сковороде. Затем готовый блин разрежьте на 4 части.
Начинка между коржами-творог мягкий и подсластитель( можно использовать протеин, мёд, банан)
Экспериментируйте!
Кстати! Если Вы пропитаете коржи, то будет ещё вкуснее!
(Пропитка- в тёплую воду (молоко) добавьте подсластитель (протеин/сах.зам)
Для украшения используйте свою фантазию)
Agregar Comentario
21 mayo 2020
Вот и мое «до/после»
158 см
60/47
60 кг ( диеты, срывы и так по кругу)
47 кг ( питание до 1500 ккал+тренировки)
Разница между фотографиями 3 года
(32 comentarios)
21 mayo 2020
Микс вкусов: овсянка, яблоко, соленый арахис, цедра мандарина и мёд.
(2 comentarios)
20 mayo 2020
Завтрак. Когда-нибудь я буду фотографировать что-то другое. Но завтраки -это просто нереальная любовь
Agregar Comentario
Peso Histórico de nastya220742
Ver la Historia Completa