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8
23 enero 2021
poulet au romarin
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22 enero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,9 kg
5,7 kg
12,9 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
21 enero 2021
Bonjour à tous,j aurai besoin de vos avis.Voila j'ai décidé de me prendre en main car j'étais arrivé à un poids qui me convenait plus.92,300kgs pour 1m75.j ai commencé un régime de 5 jour le 11 janvier ,c' est le régime des oeufs.j'ai perdu 4 kilo en 5 jour.puis depuis samedi je fais un régime hypocalorique ,en 2 jours j'ai reperdu 1.2 kg.Je remonte sur la balance demain.Je calcule mes quantité chaque jour.En but,je me suis fixé 1600 calories/jour.le soucis c'est que en faisant mes repas je n'y arrive jamais .Je suis autour des 1000/jours.Mon objectif est 74 kilo,je souhaite bien perdre et après faire un rééquilibrage alimentaire.Merci de me dire ce que vous pensez de tous ça.Courage à vous
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87 kg
5,6 kg
13 kg
Bien
(10 comentarios)
peso estable
20 enero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87 kg
5,6 kg
13 kg
Bien
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Perdiendo 39,2 kg a la Semana
19 enero 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
92,6 kg
0 kg
18,6 kg
Bien
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