Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
YuryP65
Diario
Diario de YuryP65
Perfil de YuryP65
|
Historial de Peso
36 a 40 de 570
Página:
Anterior
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Siguiente
05 julio 2024
Очень часто можно услышать такую фразу:
«Тебе хорошо, ты в зал ходишь…
А я не могу. У меня – (далее причину можете придумать самостоятельно).
Хочу, но…» /с/
Рассказываю про «универсальный спортзал» лично для вас в любой локации.
Необходимый инвентарь:
- петли TRX (легко заменить буксировочным тросом из магазина автозапчастей);
- любое крепкое дерево, столб, высокий турник;
- ваше тело;
- ГРАВИТАЦИЯ;
- ЖЕЛАНИЕ!
Комплекс упражнений – на картинке.
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
(12 comentarios)
03 julio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
80,5 kg
0 kg
4,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
30 junio 2024
Отчёт по "НЕмарафону" "ПендаЛень" у Оксана Стройнеет за июнь.
Вес = + 0,4 кг (было 80,8 стало 81,2).
Тренировок за месяц = 13.
Задачи на июль:
Вес = - 2 кг (снизить до 78+)
Тренировок = не менее 13.
(я обещал Оксане "отчитаться") 😂
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
Agregar Comentario
30 junio 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
81,2 kg
0 kg
5,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,7 kg a la Semana
26 junio 2024
Отчёт по "НЕмарафону" "ПендаЛень" у Оксана Стройнеет.
Мои тренировки за 2024 год = 79.
Вес на сегодня - 80,8 кг (не изменился).
(я обещал Оксане "отчитаться") 😂
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
Agregar Comentario
Peso Histórico de YuryP65
Ver la Historia Completa