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08 septiembre 2020
Dinner. Kuy!
(5 comentarios)
08 septiembre 2020
Makan siang 488 kcal. Ikan mujair+tempenya dibalurin bumbu kuning+garam lalu dipanggang di atas teflon api keciiiil. Enak masyaa Allah.
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08 septiembre 2020
Tydac bisa move on dari pancake. Sarapan 490 kcal. Enak beud. 4 sdm cassava flour, 3 sdm rolled oat halus, 3 bks diabetasol, 1 butir telur, 1 sdt coklat bubuk, 2 sdm margarin cair, baking powder. Carbs load. Horapopo lah sing penting kalori terkontrol.
(2 comentarios)
07 septiembre 2020
Pancake yang terlalu enak 419 kcal. Biasa bikin full dari rolledoat (halus), sekarang saya mix. 2 sdm pati singkong, 3sdm rolled oat, 1 telur, sepucuk garam dan baking powder, 1 sdm margarin, 3 bungkus diabetasol.
(2 comentarios)
07 septiembre 2020
Finally turun 100 gram setelah 4 hari stuck.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
89,5 kg
5,6 kg
31,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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