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03 mayo 2024
jejum intermitente de 14 horas
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03 mayo 2024
hoje foi 14 horas de jejum intermitente.cheguei da academia e vou tomar meu cafe da manha com pao frances 20 gramas de pate de atum light uma laranja e cafe com leite !!!
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02 mayo 2024
lanche da tarde 150 granas de banana e 20 gramas de doce de leite
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29 abril 2024
almoco de hj pure de batata ,carne moida e uma colher de farinha de mandioca.
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18 abril 2024
lanche da tarde iorgute viv mel e uma banana pequena,que ja ta dentro do potinho de iorgute!!
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