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09 mayo 2024
hoje o treino foi superior
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09 mayo 2024
Bom dia gente ! hoje conseguir fazer so 13 horas de jejum, abri a janela de alimentacao com cafe com leite ,pao frances ,1 ovo e 30 gramas de queijo mussarela hoje .
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08 mayo 2024
jejum concluido com sucesso 16 horas !! Um dia de cada vez !!
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03 mayo 2024
minha sobremesa depois do almoço 13 gramas de doce de leite
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03 mayo 2024
almoço: suco de goiaba ,salada de alface, batata cozida com requeijao( pure) ,carne moida e 20 gramas de queijo mussarela.
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