Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Heneraaletis
Diario
Diario de Heneraaletis
Perfil de Heneraaletis
|
Historial de Peso
31 a 35 de 65
Página:
Anterior
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Siguiente
15 diciembre 2022
Bu 200 - 300 gram al ver durumundan sıkıldım artık. Ama ne kadar zorlansam da sonuçta göremesem spora ve yürüyüşe devam ediyorum. Dün yağmur yağmasına rağmen çıktım yürüyüşümü yaptım. Karnım ağrısa da akşam misafir geldiği için spor çok geç saate de kalsa vazgeçmedim. Spor challengemın sonuna geliyorum zaten. Bir haftası kaldı hemen hemen. Bundan sonrası için yeni bir challenge buldum bile ne olursa olsun devam edicem. Mezurada aldım dün ve sadece kilo takibindense ölçü takibide yapmaya başlayacağım tabi o haftalık bir sonuç olur yada aylık duruma göre bakacağız.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64 kg
4 kg
5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
14 diciembre 2022
Asla kilo verişim devam etmiyor. 100 gr 100gr da artıyor. Farklı ekstra bir şey yapmıyorum açıkcası ama artık korkmaya başladım kilo veremeyeceğim diye. Yolun başında bu kadar zorlanınca nereye kadar gidebilirim bilmiyorum. Akşamları zorla spor yapıyorum. Sabahları yataktan kalkmak bile istemiyorum. Sanki yanlarımda iki tane yağ torbası varda onları taşıyormuş hissinden kurtulamıyorum. Yürüyüşlere ve akşam sporlarına devam bakalım. Bir şekilde protein alımımı arttırmam lazım ama nasıl acaba. 😒😒😒
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,3 kg
3,7 kg
5,3 kg
Bien
(2 comentarios)
Ganando 0,7 kg a la Semana
13 diciembre 2022
Akşam sporumu yapmak için kendimde zar zor enerji buldum. Akşam yediğim makarna ile kilo verişimi baltalamış olabilirim. Bu haftaya güzel başlamadım ama umarım güzel devam eder. Bazen kahvaltıyı es geçmek istiyorum ama bütün gün aç gezmek dışarda sağlıksız şeyler yememe yol açabilir korkusu var. Bunun yanında evde yaptığım spor dışında dün yürüyüşlere başlamaya karar verdim. İnşallah düzenli devam ederim.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,2 kg
3,8 kg
5,2 kg
Bien
(1 comentario)
Ganando 1,4 kg a la Semana
12 diciembre 2022
Evet geçen haftayı tamamladık haftayı 63 le kapatırım oh ne güzel hayelleri son buldu. Dün yediğim hiç bir şeyi buraya giremedim. Ailecek bir şeyler yapmıştık ve her şey birbirine karıştı o nedenle bir günlük es geçtim. İki gündür de sporumu aksatıyorum. Bugün devam edeceğim, iki gün yapamadım diye bırakmak yok. (Tabi kendime çok da güvenemiyorum bu konuda)
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64 kg
4 kg
5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
11 diciembre 2022
Evet geri döndük 64 e, peki bunun sebebi nedir dün gece yarısı yediğimiz cips kola ve patlamış mısır ve akşam yemeğinde yediğim makarna olmalı. Normalde bir büyük paket yiyeceğim halde 2 avuç cips aldım önüme ve sadece onu yedim. Fazlasını yememek beni zorlamadı ancak kola içmemek için kendimi zor tuttum iki bardakta kaldım. Akşam sporumu yapmamam da cabası oldu galiba. 😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒😒
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
64,1 kg
3,9 kg
5,1 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 4,9 kg a la Semana
Peso Histórico de Heneraaletis
Ver la Historia Completa