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Historial de Peso
26 a 30 de 31
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19 octubre 2010
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,4 kg
1,1 kg
5,7 kg
Bien
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Ganando 0,3 kg a la Semana
17 octubre 2010
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,3 kg
1,2 kg
5,6 kg
Bien
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peso estable
15 octubre 2010
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,3 kg
1,2 kg
5,6 kg
Bien
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Perdiendo 7,0 kg a la Semana
14 octubre 2010
So far so good..
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58,3 kg
0,2 kg
6,6 kg
Bien
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
13 octubre 2010
My first day today..
I am following my own diet.. Eating everything in moderation.. And small quantities every 2-3 hours.. And avoiding sugar rich food like cakes, cookies and other sweets..
I will try to follow the following plan -
i) Breakfast - Instant Oatmeal 7AM
ii) Mini Lunch 10AM
iii) Lunch 1PM
iv) Fruits 4PM
v) Protein shake after workout
I will have tea/coffee only once a day.
(1 comentario)
Peso Histórico de mridulap2003
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