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17 enero 2021
Ada yg gini juga ga sih, semakin mendekati BB ideal semakin lama turunnya, aku kadang 2 bulan cuma turun 1kg kadang stuck🤣 padahal udah atur kalori defisit ulang, gimana ngatasinnya ya men temen
(19 comentarios)
14 enero 2021
nasi ayam kulit favorit banget, nikmatin aja sekitar 700 kkal😍
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06 enero 2021
Mau tanya dong, kalau lagi haid hari pertama kedua kalian olahraga ga guys? Soalnya deres banget🥺 mau olahara ga karuan rasanya, boleh ga sih selama haid istirahat olaharaha dulu? 🥺
(2 comentarios)
03 enero 2021
BMI dari 37 sekarang udah 25,5. Body Fat dari 35% sekarang 28%, target masih lumayan tapi gapapa pelan pelan yg penting bisa nikmatin dan enjoy. Terimakasih diriku😊
(6 comentarios)
31 diciembre 2020
Bikin grill ayam sendiri, udah ditaker semua bahan bahannya. Dan Alhamdulillah ga surplus, enakkk☺️
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