Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
chuya_nakahara
Diario
Diario de chuya_nakahara
Perfil de chuya_nakahara
|
Historial de Peso
26 a 30 de 247
Página:
Anterior
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Siguiente
22 enero 2021
Добрый день!👋 У меня сегодня хорошие новости, о которых я хочу поскорее рассказать😉
✨Во-первых, мою маму выписали из больницы. Тест на Covid-19 отрицательный, сегодня она наконец-то приехала домой. Я очень по ней скучала, но мы очень часто переписывались🤗
✨Во-вторых, я вышла с карантина, но в школу пойду только 25 января. На выходных буду отдыхать!
Моя профилактика от коронавируса заключалась в том, что я пила аскорбинки, арбидол, ежедневно мерила температуру и часто проветривала комнату. Я даже не знаю, болела ли я. Если болела – то у меня всё бессимптомно, а если нет, то я даже не знаю, как умудрилась не заразиться от мамы.
✨В-третьих, хочу подвести небольшие итоги моей 2-ух недельной самоизоляции:
• Прочитано 3 книги ( Сборник сочинений А.П.Чехова, сборник стихотворений Б.Л. Пастернака, «От двух до пяти» К. Чуковского)
• Практически осилила продольный шпагат
• Сделала подарок для мамули
• Практически ежедневно было пройдено 10000 шагов
• 6 домашних силовых, 6 растяжек
• 21 час на велотренажере
• 300 мин игры на пианино
• Т.к. я оставалась дома с папой, то и готовила я. Я впервые приготовила говяжьи котлеты, куриный суп и макароны al dente. Могу сказать, что папе еда очень понравилась : )
✨Всем спасибо за внимание! Здоровья и хороших Вам выходных!🌹
(24 comentarios)
17 enero 2021
—Вот так вот выглядит моя ежедневная активность на карантине. —В эти 1500 ккал входит: велотренажер 1.5 часа, кардио-тренировка на 1 час. К этому еще классные и домашние работы(школа), чтение (от 50 стр.), уборка, игра на пианино(от 30 мин), растяжка.
(2 comentarios)
16 enero 2021
❄Завтрак на 385 ккал.
За кадром цветная капуста.
(2 comentarios)
11 enero 2021
—Добрый день!
Прихожу с не очень весёлыми новостями.
У моей мамы полож. тест на Covid-19. Я - контактная и теперь на карантине дома на ~2 недели.
—Но понедельник я начала хорошо :
100 стр. книги,
10000 шагов,
1,5 часа велотренажера,
растяжка 30 мин.
(21 comentarios)
07 enero 2021
~Повышаю расстояние бега. Уже 5 км🏃
~Раньше, полгода назад, не могла и 600 м без отдыха пробежать😱
Всех поздравляю с Рождеством!
(4 comentarios)
Peso Histórico de chuya_nakahara
Ver la Historia Completa