Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
chuya_nakahara
Diario
Diario de chuya_nakahara
Perfil de chuya_nakahara
|
Historial de Peso
16 a 20 de 247
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Siguiente
17 marzo 2021
Добрый день. Пришла с новостями😔 Прошу написать советы/решение проблемы.
Предыстория: 3 недели назад обратилась к врачу по поводу боли в ноге. Запретили физ. нагрузки (до этого был ежедневный спорт минимум 1.5 часа). Питание было 2100 кк, снизила до 1900 кк, нагрузки полностью убрала, но осталась ходьба 5-8 тыс. шагов. Вес держался на 54 - 54.6 кг.
Далее я уменьшаю калораж до 1800, взвешиваюсь 8 марта - 53.8 кг, ем много соленого. На следующий день вес вырастает до 55.8 кг. Продолжаю есть соленое, но добавляю тренировки (30 мин). Вес скачет на протяжении недели 56-56.5 кг, уменьшаю до 1750 кк. 12 марта замечаю, что расстояние между ляшками стало меньше, ляшки чуть-чуть труться друг об друга + ягодицы стали объемнее. (ляшка была 48 см, стала - 50 см :(
Вчера убираю соленое. Вес сегодня - 55.2 кг. Тренировки по 30 мин. Питание - 1800 кк.
Итак, жир ли это? Сольется ли вода? Или остается только ждать? Я уже ничего не понимаю. Помогите 🙏
(на фото - поездка к бабушке 6-8 марта)
(12 comentarios)
17 marzo 2021
Добрый день. Пришла с новостями😔 Прошу написать советы/решение проблемы.
Предыстория: 3 недели назад обратилась к врачу по поводу боли в ноге. Запретили физ. нагрузки (до этого был ежедневный спорт минимум 1.5 часа). Питание было 2100 кк, снизила до 1900 кк, нагрузки полностью убрала, но осталась ходьба 5-8 тыс. шагов. Вес держался на 54 - 54.6 кг.
Далее я уменьшаю калораж до 1800, взвешиваюсь 8 марта - 53.8 кг, ем много соленого. На следующий день вес вырастает до 55.8 кг. Продолжаю есть соленое, но добавляю тренировки (30 мин). Вес скачет на протяжении недели 56-56.5 кг, уменьшаю до 1750 кк. 12 марта замечаю, что расстояние между ляшками стало меньше, ляшки чуть-чуть труться друг об друга + ягодицы стали объемнее. (ляшка была 48 см, стала - 50 см :(
Вчера убираю соленое. Вес сегодня - 55.2 кг. Тренировки по 30 мин. Питание - 1800 кк.
Итак, жир ли это? Сольется ли вода? Или остается только ждать? Я уже ничего не понимаю. Помогите 🙏
(на фото - поездка к бабушке 6-8 марта)
Agregar Comentario
11 marzo 2021
Как же хочется простого, человеческого... ЛЕТА!😥
Солнышко, тепло, свежие овощи и фрукты, а не вот это всё. У нас, кстати говоря, -24.
Но лето пока только на тарелке и в мечтах. Но я не отчаиваюсь🌷
На тарелке 155 ккал, приятного!❤️
(5 comentarios)
04 marzo 2021
~90кк: тефтелька(индейка+кабачок), овощи
Испытываете чувство вины, когда едите больше кого-либо/много?
Недавно съела банку мидий, ни с кем из семьи не поделилась. Было неприятно. Как к этому относитесь?
(25 comentarios)
22 febrero 2021
Добрый день.
Возможно у меня рецидив🙄 - снова не устраивает своё тело, а конкретнее - ноги🦵 Слишком крупные, мышечные что ли (на фото в напряженном состоянии). Смахиваю на качка :O
Больше нравятся утонченные и длинные.
Собираюсь с 24 февраля на дефицит🤡 - 1900 ккал, поджечь жирок немного. P.S. возможно это просто зимняя хандра, и после я передумаю (люблю хорошо поесть)🤷
Всем желаю хороших новостей и отличных выходных! А мужскую часть FatSecret'a поздравляю с наступающим 23 февраля🎈
(82 comentarios)
Peso Histórico de chuya_nakahara
Ver la Historia Completa