Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
amirkhanovae
Diario
Diario de amirkhanovae
Perfil de amirkhanovae
|
Historial de Peso
26 a 30 de 42
Página:
Anterior
...
2
3
4
5
6
7
8
9
Siguiente
02 septiembre 2018
так питаться буду месяц на 1500калорий, а может и больше месяца, если спустя месяц не увижу цифру на весах 45, то понижаем на 1300 калорий и % углеводов понижаем. это цель.
(1 comentario)
02 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
48,5 kg
2 kg
8,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 2,1 kg a la Semana
01 septiembre 2018
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
48,2 kg
2,3 kg
8,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
31 agosto 2018
блин, чем добирать 500калорий, думала так просто питаться на 1500, оказывается нет, нужно соблюдать %жбу. мне хочется блювать от такого количества еды.
Agregar Comentario
30 agosto 2018
начиталась я умных фитнес тренеров, и решила в общем то увеличить количество калорий, но полезной пищи только, раз уменьшать плохо, будем поднимать, раньше всегда примерно питалась на 1300, но при этом было дофига углеводов, большая часть, эх. хочу похудеть, значит нужен дефицит, 3 кг, значит 800 калорий, мое рск 2000, следовательно попробую питаться на 1200.
исключу хлеб белый, булки, жареное, меньше сладкого. Вперёд, заеб🔥л🔥сь с такой фигурой. У меня все получится. Питаться буду месяц на таком дефиците, если ничего не сдвинется, то будем либо увеличивать, либо либо, снова расчитывать и решать, что не так.
Agregar Comentario
Peso Histórico de amirkhanovae
Ver la Historia Completa