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14 marzo 2023
Comment faites-vous pour définir votre niveau d'activité physique ? Je viens de recalculer ma VQR, j'avais indiqué que j'étais sédentaire, ce qui ne me semble plus très juste puisque je fais entre 2h30 et 3h de sport par semaine et marche entre 4000 et 7000 pas par jour. En indiquant que je suis peu active, ma VQR est passée de 1500 à 1700 kcal (ce qui me semble beaucoup plus raisonnable et facile à tenir). Qu'en pensez-vous ? 🙂
(6 comentarios)
14 marzo 2023
Déjeuner à 773 kcal ! Smoothie kiwi banane protéiné, petits suisses et sirop d'érable, pain grillé complet et beurre de cacahuète. Bonne journée à tous :)
(2 comentarios)
14 marzo 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
66,8 kg
1,7 kg
4,8 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
25 febrero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,4 kg
1,1 kg
5,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
16 febrero 2023
Déjeuner à 523 kcal ! Bowlcake banane, fromage blanc et kiwi. Bon appétit !
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