Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Oguzzhank
Diario
Diario de Oguzzhank
Perfil de Oguzzhank
|
Historial de Peso
26 a 30 de 73
Página:
Anterior
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Siguiente
17 mayo 2024
Tavuk göğüsü kıyma çektirip ufak toplar şeklinde pişirdim. Diyetin kolayı ve lezzetlisi bulundu 🤌
(5 comentarios)
17 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,8 kg
11,9 kg
1,8 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
17 mayo 2024
Dışarıda bile yanımda gezdirdiğim yulaf tarifim!
🔘80gr yulaf ezmesi / 400ml sıcak su ekleyip bekletin.
🔘Hiq flavn dream çikolata ve bir yemek kaşığı kakao.
🔘Böğürtlen,yaban mersini,çilek ve fıstık ezmesi.
🔘Antreman öncesi için+1 muz.
Agregar Comentario
16 mayo 2024
900 Kalori pankek ✅ / Kişiye göre ölçüler yarı yarıya değişebilir.
110gr pirinç unu.
3 tam yumurta.
Kıvam alacak kadar süt,su yada bitkisel süt.
Sos protein tozu.(50gr)
İhtiyacınıza göre badem ezmesi, yada fıstık ezmesi kullanabilirsiniz.
(8 comentarios)
15 mayo 2024
6 hafta sonrasında dışarıda yemek yenildi ✅
Agregar Comentario
Peso Histórico de Oguzzhank
Ver la Historia Completa