Diario de Dasha_Mikhailova

Perfil de Dasha_Mikhailova | Historial de Peso

26 a 30 de 34

Página: Anterior ... 2 3 4 5 6 7 Siguiente

17 marzo 2018

Всем доброго дня! Какие у вас результаты?
И так, пишу вам с запланированного зажора. Он немножко пошел не по плану, правда ;D но все таки меня сильно порадовал.
Худею я уже 2 недели. И главная моя цель - не килограммы. А тело. То есть хочу добиться определенных объемов. Пусть я буду весить 70 кг, но если у меня будут те пропорции, которые нужны я буду вполне довольна. Так вот.
Планировался зажор в плане торта "три шоколада" кто не знает это "богатство" сделано на основе сливок 33% жирности 6 плиток шоколада(!) и печенья с маслом. Но так как его делал мой парень и давно его хотел, сигнорировать эту вкусность я не могу. Ведь мне во первых любопытно, а во вторых человек оч старался, он у меня молодец)
К вечеру перед запланированным днем зажора (когда мы начали готовить торт) к нам прикатили гости - с пивком,орешками ну шел и сам изготовительный процесс сладкого чуда) Я сделала мощное кардио и пришла домой - там и ждал меня сюрприз в виде пивасика и орешков в глазури)
Я как мужественный боец съела 2 орешка и сказала все, спасибо, не хочу-не буду и со спокойной душой начала помогать готовить торт. Но не тут то было! Ведь лопатка - в шоколаде и взбитых сливках, которые я никогда не пробовала! Чтоже, ложку мыть? Ну нееееет! И все это благополучно слизывалось, бралась добавка и всякое всякое еще чего много было. Потом мои гости ушли и у меня сорвало крышу - я съела и орешки, и пивасик, и начинку от торта (конечно не всю) но это был незапланированный срыв, конечно.
После этого я не стала себя наказывать - во мне было ощущение, что я смогу правильно выйти из зажора.
С утра был торт. И....ахтунг! Он мне был приторно-сладким! Шоколадку в день зажора я съесть не могла - ибо уж СЛИШКОМ СЛАДКО! только в примеси с сливками мне это показалось вкусным, а сливки были с горьким шоколадом. Так что мне просто приторно) Шоколадку, подаренную мне на 8 марта (россия, с карамельками и орешками, рыженькую) я не трогаю совершенно, несмотря на соблазнительную карамель из нее вытекающую. Так что вчера я позволила себе торт и сегодня тоже (мне жалко, что так старался мой парень и он будет стоять(((( съела творобушек - это глазированный сырок. Ну а сейчас бурый рис с куриной грудкой и тунец с пекинской капустой) Также кардио, после которой поем так же белок. К шоколаду не тянет! К орехам - так же не критично, хотя все лежит на столе в шаговой доступности.
Всем хороших выходов из зажоров - это не повод опустить руки! Совершенно! То, сколько вы калорий не добрали когда правильно питались не переплюнет какое то пирожное или лишний пельмень! И вы разве позволите какой то булке хреновой, совершенно ничего не значащей в вашей жизни повлиять на то, что летом не сможете собой гордиться? Сожрали? Ну и что? Явное дело, все с начала начинать противно немного - ведь сам сожрал, сам испортил. А иначе то как?
Все, давайте -давайте не унываем! Работаем, пашем, что то думаем! Себя не жалеем) У меня все)))Всем отличного процесса!

Agregar Comentario

15 marzo 2018

Добрый вечер!
Сегодня был спортзал, нормальное (на мой взгляд) питание и....жуткий зажор!
Было съедено: 100гр. орешков к пиву, пиво, облизана посуда с торта :D и жареные бананы сушеные, штук 10 наверное.
Стоит сказать, что планировался некий чит мил в виде утреннего торта 3 шоколада (а может быть, и не только утреннего) в 1 день. Остальные дни - по стандартной схеме. Сегодня хорошо поработала в зале, а на кухне у меня беда произошла(((.
Но примем к сведению, что главное - продолжить питаться правильно. Завтра будет торт только утром, а далее диету продолжим. У меня в рационе жиров больше чем нужно( Это так же учтем и не сдаваться! не сдаваться! не сдаваться!
Следующий по плану срыв - шаурма, через неделю. Возможно, она будет более-менее пп-шной и домашней)
Например: Куриная грудка, листья салата, огурец, чеснок, сыр и йогурт либо майонез. (ну, это будет не пп) посмотрим)

Agregar Comentario

15 marzo 2018

Agregar Comentario

15 marzo 2018

Утренние радости) но воды много((((

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
67,9 kg	17,1 kg	0 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 1,4 kg a la Semana

14 marzo 2018

Вчера взвешивалась вечером - аж 69 было! Но видимо фантомас разбушевался перед кд. С утра - 68.1

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
68,1 kg	16,9 kg	0 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 118,3 kg a la Semana

Peso Histórico de Dasha_Mikhailova

Ver la Historia Completa