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Historial de Peso
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28 enero 2023
del 29 de diciembre al 28 de enero bajé 4 kg. aunque sé que el primero no debía ser grasa. Bajé más de medio kg por semana.
mi objetivo es mantener lo que baje, tanto como bajar, así que aunque me cueste disminuir la velocidad.
voy a aumentar las calorías a "reducir lentamente:1800 para ir acostumbrándome a comer un poco más.
por una semana.
Luego vuelvo a 1600.
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28 enero 2023
baje 4 kgen un mes (1600 cal). voy a aumentar a 1800 las calorías, para bajar lentamente.
así evito el efecto rebote.
estoy contenta y quiero más!
pero voy a ir despacio para que dure.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
68 kg
4 kg
10 kg
Bien
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
23 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
69 kg
3 kg
11 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
09 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
70 kg
2 kg
12 kg
Bien
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
02 enero 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
71 kg
1 kg
13 kg
Bien
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
Peso Histórico de Alas en movimiento
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