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22 julio 2021
Makan siang 350 kalori
- ayam dipanggang
- mentega dan saus teriyaki sedikit
- 5 butir putih telur
(5 comentarios)
22 julio 2021
Bekal makan siang suami 600 kalori
- 150 gr rendang daging
- 100gr nasi merah
- 100 gr tumis buncis
- 3 bongkol jagung kecil
- 1 wortel
- 20 gr bawang bombay
- 10 ml minyak tropicana
- 3 strawberry
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21 julio 2021
Makan malam 210 kalori
- fit mee soto
- 100gr ayam rebus
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21 julio 2021
Snack time
230 kalori
(1 comentario)
21 julio 2021
Sarapan 397 kalori
- 2 lembar roti gandum
- 1 sdm kewpie wijen
- 1 telur
- 1/4 sdm blueband
- 6 lembar selada
- 3 lembar kubis ungu
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