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15 enero 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,3 kg
5,9 kg
0 kg
Bien
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Ganando 4,6 kg a la Semana
13 enero 2020
Дорогие дамы, которые уже достаточное время ходят в зал и которые смогли набрать мышечную массу в нужных местах, пожалуйста, дайте совет❤️ Иду в зал сейчас с целью похудеть, потом - набрать массу. Что делать с питанием? Норма при похудении - 1300ккал. А с залом теперь нужно будет все же больше есть, да? Очень нужна ваша помощь!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
58 kg
7,2 kg
0 kg
Bien
(38 comentarios)
Ganando 0,2 kg a la Semana
24 diciembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,5 kg
7,7 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 11,9 kg a la Semana
23 diciembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,2 kg
6 kg
0 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
15 noviembre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
57,3 kg
7,9 kg
0 kg
Bien
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de alievas156
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