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20 febrero 2022
menu sarapan ku nasi+ tahu+dada ayam+ sawi toge. lemak 6gr, protein 20gr, karbo 26 gr. semuanya 246 kkal (tidak termasuk bumbu).
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19 febrero 2022
makan siang panas pedes mwantep poll.
ayam oseng cabe ijo up to 400 kkal.
sayur sop jamurnya udah aku cemilin ya sebelum dzuhur semangkok hehe.
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18 febrero 2022
menu siang ala alaa 3T dan potongan ayam. ini aku masaknya buat serumah yaa. jadi pergramnyaa kurang ditimbang. yg jelas full protein dan lemak baik
(3 comentarios)
15 febrero 2022
yuu kumpulin serat yuu
(4 comentarios)
14 febrero 2022
Aku si tim bubur gak diaduk hihi
sarapan duluuu manteman fs
(4 comentarios)
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