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04 noviembre 2023
sábado à noite pede um prato especial: alface romana, rúcula, tomate cereja, brócolis, cebola roxa, acelga coreana apimentada, crispy de alho poró, crispy de couve, salmão e shimeji.
Proteína: 160g
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04 noviembre 2023
Salada e peixe para o almoço
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04 noviembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
102,3 kg
3,7 kg
37,3 kg
Bien
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Perdiendo 3,7 kg a la Semana
02 noviembre 2023
Café da manhã saiu na hora do almoço hoje, então foi omelete recheado de queijo e atum
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01 noviembre 2023
Salada + camarãozinho pra janta de hoje
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